masahi1969

生活

家のフローリングがザラザラする原因は?予防するのに効果的な方法は!

毎朝、掃除をしても夕方にはフローリングがザラザラになって困っていませんか? そこで今回は家のフローリングがザラザラする原因を紹介します。 原因がわかればこっちのものです。 ザラザラを予防するにはアレが効果的ですよ! 家のフローリングがザラザ...
睡眠

いびき防止枕の驚くべき効果!コレでいびきは改善できる!?

あなたはいびきをかきますか? おそらくこの記事を読んで頂いているということは きっとそうなのでしょう。 実は私もいびきをかいていました。 夜中に息苦しくて目が覚めることもしばしばありました。 妻や子供に、うるさいといつも怒られていて、 しま...
ダイエット

ウォ-キングで痩せるにはコツがあった! ただ歩くだけではダメ!具体的な方法とは?

ウォ-キングでやせるためにはどうしたらよいでしょうか? そうです! ポイントは、時間と歩き方 ! この二つがとっても大事なんですよ。 では、これから二つのポイントについて、わかりやすくお話します。 読み終わったら、“なるほど!!”と納得しま...
睡眠

睡眠不足で頭痛や吐き気がする時の効果的な治し方とは?【男女別体験談あり】

睡眠不足で頭痛や吐き気がしたり、 気持ち悪くなったりするのは、 実は性別・性格や体調、睡眠時間やストレスなどによって変わってきます。 なので一概には言えませんが、 あなたの体に起きている『異常』が 睡眠を妨げている可能性があります。 その原...
眠れない

Python(パイソン)をWindowsにインストールする簡単な方法とは?

PythonをWindows10にインストールする簡単な方法 ひょんなことから、 プログラムを組まなくてはならない事になり、 色々調べた結果、 Python(パイソン)を開発環境として 使用することになってしまった。 もともと、VBではある...
睡眠

腰痛持ちのベッドの硬さって硬い・軟らかいどっちが正解?

寝ても腰が痛くならない腰痛に優しいベッドの硬さって、 気になりますよね。 「低反発が気持ちいい」といった意見や 「高反発が最適」という話をよく耳にしますし。 そこで、50代に突入間近、働き盛りサラリーマンの私が、 実際に使っていて腰痛が緩和...
睡眠

寝返りしない大人は危険?今すぐ対策を!簡単に寝返りする方法!

子供の頃に出来ていた寝返りが、出来なくなったのは寝具のせいだった!成長とともに寝具も更新する必要がありますね!寝返りの必要性や寝返りしやすくなる方法をご紹介!
睡眠

睡眠不足と睡眠中に口が渇く事の関係は?

寝ている間に口や喉が渇くと、 夜中に何度も目が覚めてしまい寝た気がしません。 睡眠不足と口の渇きの関係 口やのどが乾くから睡眠不足になる 睡眠不足だから口が乾くわけではなく、 口が乾くので何度も目が覚め、 結果的に睡眠不足になる様です。 口...
睡眠

睡眠時無呼吸症候群は痩せたら治るってホント?

睡眠時無呼吸症候群で今ちょっと太ってるんだけど、 痩せたら治ると噂で聞きましたが本当ですか? と言う質問を同僚の40代の男性にされました。 睡眠時無呼吸症候群というと、 太っているせいで気道が狭くなって、 呼吸が出来ないイメージがありますが...
睡眠

睡眠時に舌や口内を噛んだり歯ぎしりしたりは危険のサイン?

睡眠時に舌を噛む・口内を噛む・歯ぎしりをするのはなぜ?治す方法は無いの? 寝ている最中に、無意識に舌や口内をかんだり、歯ぎしりしていたりしたことって無いですか? 寝ている間に舌や口の中を噛むと、噛んだ所に傷が入ってしまい口内炎になってしまい...
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