メタバリアEXは、食事の量や食事のタイプなどで、飲む時期や飲む量を変えると効果的です！
ここでは、メタバリアの効果的な飲み方を知って、効果的にぽっこりお腹を解消する方法をご紹介します！
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メタバリアEXはいつ飲むのが効果的なのか検証してみた！
食事をする前が大前提
メタバリアEXは、食事をする前に飲むと、糖分の吸収をある程度セーブすることが出来ます。
食べすぎや糖分・甘いものなどの糖分の吸収を食い止めることが出来ます。
もちろん、アルコールやジュースなどの飲み過ぎによる糖分を、無かった事にすることも出来ます。
食事をする直前～20分前ぐらいが理想
食べる前や飲む前の大体0～20分前に飲んでおくと、一番効果が表れやすいようです！
もし、予算に余裕が無い様なら、たくさん飲む時やたくさん食べるといった前に、メタバリアEXを多めに飲むようにすると、効果も表れやすいでしょう！
もし、予算に余裕がある様なら、毎食前が理想です！
⇩ メタバリアexで便秘・お腹が張るときは
メタバリアEX 飲む量の適正量を検証！
1日あたり、約8粒が推奨されています。
メタバリアEXはたくさん飲んだからと言って、痩せやすいとか効果が表れやすいとかは、基本ありません。
あくまで、糖の吸収を食い止めるのが目的なので、大量に飲んでも、糖が含まれていなかったり、食事をしていない等の場合は、飲まないか、又は量を減らす方が、財布にも優しくなります。
私個人的には、パターンによって変えて飲んでます。
一日二食の場合
- 昼ごはん 普通にガッツリ（糖質多め）
メタバリアEX 4粒
- 夕ごはん 普通にガッツリ（糖質多め）
メタバリアEX 4粒
ただ、朝食を抜いているので、間食が食べたくなることもあります。
その場合は、間食用に1粒～2粒を残しておいて、活動する昼間に飲む量を減らして、食べたら寝るだけの夜に、メタバリアEXを飲むようにしています。
- 昼ごはん前 2粒
- 夕ごはん前 4粒
- 間食用 2粒
粒が小さいので飲みやすいですね♪
小指の幅の3分の1ぐらいの直径ぐらいでしょうか！
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もし、メタバリアEXを食前に飲み忘れたら
メタバリアEX公式サイトでは、
食事中や食べる寸前でもOKと書いてありますが、食事中は個人的にはあまりおススメしません。
何故かと言いますと、『効果が薄れる』可能性が高いからです。
経済的にも余分なお金がかかってしまいます。
それならば、飲まないで、次からちゃんと食前0分～20分前に飲むことをおススメします。
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まとめ
・食事をする前（糖質を摂る前）に飲む
・食事をする直前から20分前ぐらいに飲む
・食事をする糖質の量によって、メタバリアEXの飲む量を変える
・お菓子などの間食を摂る前でも効果的
・飲み忘れたら無理に飲まない
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