緑茶

「寝る前にカフェインを摂るのはNGだ」とよく言われることがあると思いますが、本当に睡眠とカフェイン接種は関係しているのでしょうか。結論としては、本当です！「寝る前のカフェイン接種は睡眠の質が下がります」ただ、カフェインを接種することで、結果...