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運動不足解消には何から始めるのが良い?30代女性の為のおすすめ方法とは?グッズも

『もう何年もまともな運動をしていない』 『体力を付けて疲れにくい体が欲しい!』 『でも、どんな運動が良いのかわからない』 など運動不足で悩む30代女性のあなた! 今から始める人には ・水...
2021.02.27
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免疫力を上げる高める食材は!?食べ物や飲物、調理法なども紹介!

風邪や病気にならないためにも免疫力が大切だと言われてます。 でも、免疫力を上げるにはどうすれば良いの?と思っているあなた! 普段の食事を意識して、免疫力が上がったら嬉しいですよね。 全体的に免疫力を...
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バナナには美容にうれしい効果がたくさん!?ダイエット法や食べ方など

バナナは栄養価が高く、栄養のバランスも非常に良い、優れた果物です。 美味しくて食べやすく、低価格で手に入るので、毎日食べてほしい果物のひとつです。 そんなバナナを毎日食べることで得られる、 女性にうれしい美...
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マイナス思考をやめたい人必見!原因から改善する方法とは!?子供も改善!?

マイナス思考、ネガティブ思考… あなたはそんな思考に悩んではいませんか? 「気にすることないよ」 と言われても 自分の中では納得がいかず、 考え込んでしまうことってありますよね。 ...
2020.04.16
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血液をサラサラにする食材ランキング!即効性や調理法も!

「血液サラサラ」は健康の合言葉!というくらい、 テレビの健康番組や健康食品のコマーシャルなどで耳にする 「血液サラサラ」。 血管の中を血液がサラサラとスムーズに流れている状態を言うようです。 血液はサ...
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悪玉コレステロールを下げる食べ物一覧!下がらない理由は?下げる方法など

健康診断で悪玉コレステロール(LDL)が高いといわれると気になりますよね。 悪玉コレステロールが高いと 「脂質異常症」と診断されることがあります。 脂質異常症は動脈硬化の原因になるので、 心筋梗塞や脳...
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くるぶしのむくみが片足だけ酷い方は要注意!?病気のサインと対策・予防  

「くるぶしのむくみが片足だけ酷い。」 この症状には悪い病気が隠れている可能性もありますので、 念のため病院に行って医者の見解を聞いておくべきです。 エコー検診や造影CTなど検査もすべきです。 何かヤバ...
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くるぶしのむくみで悩んでいる女性必見!原因と対処法を知ってむくみを予防する方法!

夕方になると足がパンパンになって、靴がきつくなることありませんか。 足の疲れにつながるので解消したいですよね。 むくみのほとんどは病的なものではなく、何かしらのきっかけで体のバランスが崩れてむくんでしまっている一過性のも...
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便秘でお腹がスッキリしない人必見! 明日からスッキリできる方法とは!?

長い間、慢性的な便秘に悩まされていませんか? できるなら毎日お腹スッキリで過ごしたいですよね。 肩こりや肌荒れなどは、もしかしたら便秘が原因かもしれません。 そんなあなたにも明日からお腹がスッキリできる効果...
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アボカドは茹でると美味しい!?ほかの調理法は?栄養成分は?

濃厚な味わいと、脂肪が多く含まれることから、 森のバターと呼ばれることもあるアボカド。 特に女性の皆さんは好きな方も多いと思います。 生のまま食べられるアボカドですが、 じつは他にもいろいろな食べ方が...
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