初めまして。
運営者の「マッキー」です。
本業で毎日忙しい日々を送る傍ら、
体力の衰えを感じながら
「快眠」について日々研究している
５１歳 二児の父です。
快眠について研究するきっかけとなったのは４６歳。
会社で気分が悪くなり、半身しびれ状態になり救急搬送。
診断結果は、過呼吸・高血圧。
原因は、心身的ストレス・体調不良・寝不足によるものでした。
ストレスはともかく、
寝不足は改善できるんではないか？
こんな思いで寝不足改善に取り組みました。
研究を進めていくにつれ、
「眠る」について色々分かってきました。
心身ストレス・タイミング・寝具
これらの要素が絡み合って不眠が起きることがわかりました。
「十分に睡眠は取れている」
私は長いあいだ、そう思って生きてきました。
しかし、実際はそうでは無かった。
もしあなたが私と同じ様にこんな風に思っているなら、
もう一度よく考えてみてください。
- 7時間以上寝ていてもすっきりしない
- 日中頭痛がする
- 寝ても疲れが取れない
- 日中の眠気がある
- 腰痛や肩こりがある
こんな症状があるなら、
あなたは快眠できてないかもしれません。
正常な睡眠が妨げられている可能性があります。
ただ、研究をしていくと
ある一つの仮説にたどり着きました。
その仮説を立て実行していくと、
私の睡眠は劇的に改善されました。
家族3人（嫁さん・子供2人）にも実行してもらいましたが、
やはり、仮説は定説であると確信しました。
会社の同僚や友人など、幅広く実行してもらい、
確信が揺るぎないものになりました。
この定説を同じ悩みを抱えているあなたにも、
ぜひ実行してもらいたい！
悩みの無い生活を取り戻しましょう！
運営者の経歴：
・通常の家庭でそれなりの生活。
・46歳にして初、救急搬送を体験。
・47歳春、眠りについての研究開始。
・49歳春、仮説が定説と確信。
・資格取得（睡眠検定３級）。
・ダイエットの研究も始める。
・現在に至る。