スポーツネタ

あなたはランニングをしていてどれ位の速さで走れば良いか お悩みでしょうか？ 1kmを5分程度で走る事 ができれば、 市民マラソンなどでそれなりに良い順位を狙えるスピードです。 フルマラソンの大会で上位を狙うのであればもう少しスピードが必要で...