バランスボール

外に出る機会が少なくなり、なんとなく運動不足・・・。家にいてばかりじゃどんどん太っちゃうよ〜！ そんなあなたに、自宅でも取り組める画期的なエクササイズを紹介します！その名も「バランスボール運動」！ バランスボール一つで体幹を鍛えられるため、...