スポーツネタ ランニングのペースの最適値は有るの!?計算の仕方やアプリなど
あなたはランニングをしていてどれ位の速さで走れば良いかお悩みでしょうか?1kmを5分程度で走る事ができれば、市民マラソンなどでそれなりに良い順位を狙えるスピードです。フルマラソンの大会で上位を狙うのであればもう少しスピードが必要ですが、最初...
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