何もやる気が起きない主婦必見!やる気を出す方法8選!手抜き法も!

睡眠

あなたも、何にもやる気が起きずこの記事にたどり着いたことでしょう。

サラリーマンのような人もやる気が起きない日があるように、主婦にだってやる気が起きない日もあるのは当たり前です。

あなただけではなく、意外とみんなが悩まされているのですよ!

しかし、やる気が起きないからと言って、家の事を何もしないわけにはいきませんよね。

ご飯を作らなければいけなかったり、家を掃除しないといけなかったりとしなければいけないことがあるのは山積みなことも…

 

今回は、やる気が出ないときのやる気を出す方法と家事を手抜きする方法を紹介いたします。

主婦だっていつも全力である必要はありません。力加減を調整しながらできると、ストレスなく家事をすることができますよね。

主婦必見の情報をお伝えするので、ぜひ最後までご覧ください。

 

 

何もやる気が起きない主婦がやる気を出すやめにやる工夫など5選!

毎日同じことの繰り返しで、やる気が起きないという主婦も多いでしょう。

特に、仕事と異なり成果が見づらいこと、当たり前だと思われてしまい誰からも評価してもらえないことが理由にあると思います。

しかし、家事をやらないとますます部屋が汚くなってしまいますよね。

今回は、主婦がやる気が起きないときのやる気を起こす方法を5つ紹介します。

 

◆するべきことを整理する

ずばりTodoリストを作成するようにしましょう。

社会人でよくやることですが、今日何をしなければいけないのか、今週何をする必要があるのか明確にすることで、するべきことが整理でき、心も落ち着きます。

今日やるべきことだけをすればよいので、1日のスケジュールも組みやすくなります。

無理して、すべてやる必要はないので、タスクバランスを調整しましょう。

 

◆簡単なことから始める

これも社会人でよくやることですが、朝は頭もまだしっかりと動いていませんので、簡単なことから始めるのが良いです。

社会人でいうメールチェックを最初にするものそうですね!

体を起こして、やる気スイッチが入ったところから、細かな家事に手を付けることでスムーズに進めることができますよ。

 

◆時間の許す限り休む

本当にやる気が起きないときはとことん休みましょう。

それでも、やらなければいけないことは追い込まれて、制限された時間の中できっとあなたはするでしょう。

グダグダするよりは短時間で家事を済ませることができますよ。

 

◆ご褒美を用意

周りの人に評価されにくい家事だからこそ、自分でご褒美を設定しましょう。

今日するべきことを達成できた時は、ケーキやアイスを食べていいことにすると家事も頑張れますよね。

Todoリストと組み合わせるとやる気がより出てくるのではないでしょうか。

 

◆家事をしなければいけない環境を作る

最後は強制的に家事をする環境を作ることです。

あなたの友達や家族を招く予定を設定して、部屋の掃除や料理をするタイミングを無理やり作るのです。

他人が介入してくると、どうしてもやらなければいけない気がするので、部屋もいつも以上に掃除するでしょう。

頻繁にできることではないですが、定期的に予定を作るのは良いかもしれませんね。

 

以上がやる気を起こす方法です。

いくつか紹介しましたが、主婦は毎日頑張らなければいけないわけではありません。

時には、手抜きをしながらやっていいのです。

次は、家事を手抜きでもちゃんとこなせるコツをお伝えします。

 

 

やる気がなくても大丈夫!手抜きで乗り切る方法3選!

やる気を起こす方法を紹介しましたが、それでもやる気が起きないときの手抜きをする方法を紹介します。

ちゃんと家事をこなしながら、適度に手抜きをするのが、家事にストレスを抱えることなく続けることができますよ。

 

◆万能BOX 部屋が散らかっているときに、掃除するのがやる気が起きないときがありますよね。

このような時に手抜きする方法は、後で片付けるために一度BOXを用意してなんでも突っ込めるようにすることです。

時間があるときに、全て片付けるもしくは、家事は主婦だけの仕事ではないので、家族の人に手伝ってもらうのも良いでしょう。

 

 

◆細かく毎日やる

掃除などはがっつりやるよりも、短い時間の掃除を毎日することで部屋はきれいに保つことができます。

隅々まで綺麗にするのは、時間があるような休日にすると決めておけば、平日は掃除機を軽くかけるだけにしておくのも手抜きをするためのコツです。

お風呂掃除やトイレ掃除も使用した後に軽くしておくだけで、別途時間を必要とすることなく、綺麗にすることができます。

 

◆お惣菜を買う

家事の1つで最も面倒くさいのが料理ですよね。

節約や家族の健康を考えると毎回手料理をすることを心掛けている人も多いですが、時にはお惣菜や冷凍食品を使用することをおすすめします。

最近のお惣菜や冷凍食品は昔に比べて、料理のクオリティも高くなり、栄養素もしっかりしたものが増えてきました。

スーパーやコンビニエンスストアで購入したお惣菜をお皿に移すだけでも良いですし、少しアレンジして食卓に出すのも良いでしょう。

 

◆家事代行サービス

本当にやる気が起きないときは、家事代行サービスを利用するのも良いでしょう!

1時間だけでも利用するとその間に他の部分の家事を進めることも、休んで置くこともできます。

特に、いつも掃除できない場所などは利用すると簡単に家事ができますよ!

プロから家事や掃除のコツを知ることができるので、それも嬉しいですよね。

 

 

まとめ

今回は、主婦に向けたやる気が起きないときの、やる気を起こす方法や、手抜きのコツを紹介いたしました。

家事は毎日することなので、モチベーションを保つのが難しいですが、今回紹介したやる気を起こす方法や、手抜きをするポイントなどを参考にしながら、家事を頑張りましょう!

 

そして、家事は決して主婦が全てやらなければいけないわけではないので、家族でバランスをとりながら、家事ができるといいですね!

 

 

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