メタバリアexを購入しようと調べていると、
「メタバリアを飲んでいると便秘になった」
「なんかお腹が張ってつらい」
など、副作用的な報告がネット上で見つかりました。
実際のところはどうなのか！
調べてみました！
結論
① 腸内環境を改善するので、今までの便通が変わる可能性もある。
② お腹の張りは、腸内には良い影響なので、慣れれば問題ない。
メタバリアexを飲んで起こっている現象は、お腹をいい状態に近づけている現象なので、問題無いようです！
この現象は一部の人だけのようですが、ただ、やっぱり不安もありますので、
原因や対処法など、もっと詳しく見ていきましょう♪
メタバリアexで便秘になったりお腹が張る原因！
メタバリアexで便秘になる原因は？
メタバリアexを飲み続けていると、
「飲み始めるまで普通に出ていたのに、便が出にくくなった」
と言う一部の購入者さんの体験談もある様です。
メタバリアexには、サラシノールと言う糖分の分解を防ぐ成分が含まれています。
この、サラシノールの効果で、吸収しなかった糖分が、あなたの大腸に居るビフィズス菌のエサになります。
豊富なエサを食べたビフィズス菌が活発になったり、増えていく事で、腸内の状態が良い方向へと変わっていきます。
ビフィズス菌が５倍程度に増殖する実証データもあります！
※ 購入後の冊子より抜粋
この過程が、今まの便意の妨げとなって、便が出にくく感じるのかもしれません。
決して、腸内環境が悪くなっている訳では無いんですね。
このあと、便が出にくい現象の対処法も記載しています！
メタバリアexでお腹が張る原因は
先ほど、便秘になる原因としてご説明しましたが、お腹が張るのも、
「腸内の環境が変化している」
この影響が大きいでしょう。
お腹が張る方の多くの原因は、便が出にくくなった事に関係しています。
便が出にくくなると、どうしてもガスが溜まりやすくなります。
ガスが溜まる事で、腹部膨満感と言われるお腹の張りにつながります。
こちらも、腸内環境が悪化している訳でありません。
メタバリア公式サイトでも解説されています。
ではこの後、便が出にくくなる現象や、お腹の張りを解消する方法をご紹介します♪
メタバリアexで便秘やお腹が張るときの対処法など！
メタバリアexで便秘になったり、お腹が張ったりする原因は分かりました！
せっかくですので、メタバリアexを継続しながら出来る、対処法をご紹介します♪
便秘タイプ別解消法
便意は有るが、便が固くて出にくい
腸内環境の変化など、余分に水分が必要になって、水分が足りなくなっている可能性があります。
・朝、目覚めたら、ぬるま湯などを飲む
・一日1～2リットルの水を、毎日飲む
など、コマメな水分補給をしてみて下さい。
そもそも便意が無い、今まで有った便意が無くなった
腸内環境の変化によって、身体のリズムが変わっている可能性があります。
今までの排便リズムを変えてみましょう。
例：
・朝、目覚めのコーヒーを、水や白湯に変えてみる
・夜の排便を、朝の排便に変えてみる
・トイレに座った時の姿勢を変えてみる
・腸を指で刺激して、ぜん動運動を助長してみる
・寝ながらお腹を伸ばすストレッチをしてみる
お腹の張りタイプ別解消法
便秘でお腹が張るとき
便秘を解消する事で、改善される事が多いようです。
まずは、便秘の改善にチャレンジしてみて下さい！
便秘では無いが、お腹が張って苦しい
これまでと違った腸内環境に変化していく過程で、腸にとってストレスとなっている可能性があります。
そのストレスが、ガスが溜まりやすい原因になっているのかもしれません。
ガスを発生させやすい環境を改善してみるのも、一つの方法かもしれません。
・食事をゆっくり食べてみる
食事をゆっくりとることで、空気を一緒に飲み込む確率も少なくなり、ガスの発生を抑えることが出来ます。
・ガスを発生させやすい食品を少なくしてみる
今までたくさん食べても大丈夫だった食品が、腸内環境の変化によりガスが発生しやすくなっているのかもしれません。
ご飯やジャガイモなど、でんぷん系の量を減らしてみて下さい。
・おならを我慢しない
おならを我慢すると、空気が溜まってお腹の張りも治りません。
人前では出来ないおならを、場所を変えて、トイレなどで出してみましょう！
⇩ メタバリアexの効果的な飲み方
まとめ
メタバリアexを飲むことで一部で起きる、
・便秘
・お腹の張り
の原因と解消法（可能性）などについてご説明しました！
原因は主に、
・腸内環境の再構築（変化）のため
解消法は、
・生活リズムを変えてみる
大きく分けると、この二つです！
メタバリアexを飲み続けて、身体の変化を体験できるよう、このブログを活用いただければと思います♪
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