ハウスダストアレルギーで鼻炎がひどくて悩んでいませんか？
特に小さなお子様がいる家庭で、くしゃみや咳が止まらないという方、
もしかすると風邪ではなく
ハウスダストが原因かもしれません。
今回はハウスダストアレルギーを緩和する方法を紹介します。
意外！？ハウスダストアレルギーの根本原因は○○だった！
ではハウスダストアレルギーの原因を紹介します。
①先進国の方が多いアレルギー
アレルギーを持つ人の数は実は発展途上国より
先進国の方が圧倒的に多いんです。
その理由が排気ガスやプラスチックに含まれる
化学物質を吸ってしまうことでアレルギーになると言われています。
文明が発達することでアレルギーが増えるのは何か複雑ですね。
②食文化の欧米化
食べるものが和食から欧米化がどんどん進んでいます。
欧米化の食事は動物性たんぱくが多いため
アレルギーになる人が増えたと言われています。
③集合住宅が増えた
人口が増えることで集合住宅が増えています。
集合住宅の場合、換気が良い平屋に比べて
湿気がこもりやすくなります。
そのためダニやカビといった細菌がどんどん増えてしまい
アレルギーになりやすくなります。
④ダニやカビが原因
ハウスダストとは家の中にいるほこりやダニ、カビの総称です。
ですのでこのほこりやダニ、カビが１番の原因となります。
気管支喘息や鼻炎、皮膚炎といった症状がでます。
特にダニの死骸やフンは非常に細かくて小さいため
空気中に舞い上がってしまいます。
ですので人によっては普段は大丈夫でも
掃除をするときだけ、くしゃみが止まらないという方もいます。
それは掃除をすることで上に舞い上がったほこりやダニが
口や鼻などから体内に入り込んでいるからです。
このダニは家の中の布団や畳みの裏、
さらにカーペットや子供が大好きな、
ぬいぐるみにも多くいると言われています。
しかも厄介なのはダニを吸い込まないように
全て掃除しようと思っても数が多く困難ということです。
ある意味、ダニを完全に避けることができないので
人間と共存しているようなものです。
ハウスダストアレルギーの予防は？無理に○○しないこと！
ではハウスダストアレルギーを予防するための方法を紹介します。
ポイントは神経質になりすぎないことです。
①風通しをしっかりしよう
風通しをよくすることで外から新しい空気が入ってくるので
湿気を防ぎダニやカビが増えるのを防ぎます。
②布団を干すときは叩きすぎない
天日干しをした後に叩きすぎるのはよくありません。
雨の日など外に干せない場合は
コインランドリーの乾燥機にかけると
熱でダニやカビを死滅させることができるので大変有効です。
③カーペットやじゅうたんを減らす
ダニやカビが多く潜むものを少しでも減らすということです。
ちなみにペットの毛やフケは
ダニが好むエサとなってしまうので
鼻炎などアレルギーがきつい方は
ペットを飼うのは我慢した方が良いかもしれません。
④掃除機は朝イチで
ホコリやダニの死骸やフンは非常に軽いので
空気中に舞い上がります。
しかし、夜など人の動きが少ないと床にどんどん溜まっていきます。
なので朝イチが汚れを一網打尽するチャンスです。
みんなが起きてくる前に掃除機で床を掃除しましょう。
⑤空気清浄機を使う
これは必須ですね。
空気清浄機を使って空気を綺麗にしましょう。
さらに置く場所の一工夫として
エアコンと向かい合う場所に置くと
空気の循環がより良くなるのでおすすめです。
もちろんフィルターの手入れは定期的にしておきましょう。
ハウスダストアレルギーで鼻炎 まとめ
いかがでしたでしょうか？
ハウスダストアレルギーで鼻炎に悩む方には
風通しをよくして湿気をなくしましょう。
また掃除は朝イチ、空気清浄機を使うといった家電製品もうまく使い、
ハウスダストをなるべく減らした綺麗なお家に住みましょう。
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