腸の調子が悪かったり、うまく排便ができていなかったりすると体の状態が心配になりますよね。
今話題の腸内洗浄という言葉を聞いたことはありますか？
最近では、海外セレブやモデルが腸内洗浄をしていて、注目を集めているのです！
しかし、腸内洗浄はメリットだけでなくデメリットがあるのをご存じでしたか⁉
あなた自身の体調や正しい腸内洗浄しないと危険な場合があるので、注意するようにしましょう。
今回は
・腸内洗浄の注意点と解説
・腸内洗浄の効果とメリット
について、腸内洗浄が気になるあなたに役立つ情報をお伝えいたします。
ぜひ最後まで見ていってくださいね。
腸内洗浄はやりすぎると危険！注意点なども解説！
腸内洗浄は一見すると、便秘が解消されて良いことばかりだと思われていますが、腸内洗浄をやりすぎると、健康面で逆効果の可能性があります。
詳しく見ていきましょう！
腸内洗浄が危険な理由①腸の動きが鈍る
今まで体の自然の力で排便をしていたにも関わらず、何度も腸内洗浄を行うと、体が本来もつ排便する力が弱まってしまう可能性があります。
つまり、腸の働きをよくするために行う腸内洗浄で、腸の働きを弱めてしまうのです。
腸内洗浄を何回か行う分には問題はないでしょう。
しかし、短い期間の中で何度も腸内洗浄を行うと、腸への負担も大きくなるため避けることをおすすめします。
腸内洗浄は、本当に腸の調子が悪い場合や、便秘が続いているなと思うときの最終手段だと思うようにしましょうね！
腸内洗浄が危険な理由②善玉菌を洗い流す
腸内洗浄は、腸内にあるものを全て洗い流してしまうので、滞留便だけでなく、体によい善玉菌なども全て取り除いてしまいます。
一次的に腸内が洗浄されるだけなので、健康的な生活を続けていれば腸内環境はすぐに正常に戻ります。
しかし、腸内洗浄をした直後は、善玉菌が通常よりも少ないので、消化の悪いものは食べるのは気を付けましょう。
消化不良や便に影響が出てくる可能性があります。
また、腸内洗浄の後は善玉菌を増やす為に発酵食品や乳酸菌を多く含む食材を積極的に摂取するのがいいですよ。
以上の2つがデメリットです。
そして、腸内洗浄は病院で行うため費用が掛かってきます。
病院によっては約2万円もする可能性もあるので、安い施術ではないので気を付けてくださいね。
また、ネットで腸内洗浄を探すと家で出来る簡易なキットもありますが、やはり自分でやる分リスクを背負うことになりますので、家で行う場合は説明書をよく読むようにしましょう！
腸内洗浄の効果やメリットなどを解説！体質改善が決め手！
腸内洗浄は、腸の中を綺麗にする掃除のようなものです！
腸内洗浄の効果は健康面だけでなく、美容面でも効果を発揮してくれます！
腸内洗浄のメリット①健康面
腸内洗浄の健康的メリットは便秘の改善にあります。
今まで不調であった腸の働きを解消してくれるので、便秘などが長期的に続いている場合は腸内洗浄を検討してみましょう！
腸内洗浄は薬やサプリメントと違い、施術後にすぐに効果を感じることができることがポイントです。
一次的には、善玉菌が少なくなりますが、便秘の状態が続いていると、腸内環境も悪いので、腸内洗浄をしてリセットすることで体質改善にも繋がります。
施術後は、善玉菌を増やすように食生活には気を付けましょうね。
腸内洗浄のメリット②美容面
腸内洗浄は美容面でも効果があります！
腸内洗浄行うことで、腸内環境が整い、健康面だけでなく美容面でも効果を発揮してくれます。
主に、むくみの解消やダイエット効果があります！
便秘などが改善されると、腸内環境が整い、血流も良くなり、結果として代謝がよくなります。
また、栄養の吸収も良くなるので、必要な栄養素しっかりと体に取り入れることができ、太りにくい体に繋がるのです。
そして、代謝がよくなることで、不要な水分を排出する効果もあるので、むくみの改善効果も期待できますよ！
腸内環境が整うと健康面だけでなく、美容面にも効果があるのが分かりましたか？
これらの結果により、栄養の摂取と老廃物の排出が行われ、肌トラブルの改善にも効果があります！
ダイエットにも肌にもいいとなると腸内洗浄が気になってきますよね。
まとめ
今回は、今話題の腸内洗浄のデメリットとメリットについて紹介いたしました。
海外のセレブやモデルから話題となった腸内洗浄ですが、メリットもある分、正しい方法でしないとデメリットもあります。
外部の力によって、腸内を洗い流すため、腸内洗浄を何度もするのはおすすめしません。
また、腸内洗浄後は、善玉菌が少ない状態ですので、消化の良い食材や発酵食品などを積極的に食べるようにしてくださいね！
一方で、正しい方法で行えば、腸内洗浄はメリットもあります！
便秘などの健康面での改善だけでなく、ダイエットや肌トラブルへの効果も実感できるでしょう！
便秘が続いてしまい、改善されないときは腸内洗浄も1つの手段として検討するのをおすすめします。
ぜひ、腸内洗浄が気になっているあなたは、今回紹介した情報を参考にしてみてくださいね。
コメント