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筋トレ後の汗は放っておくと危険?処理対策3選!グッズなども!

ダイエット
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最近ではジムブームがきて、運動する人も増えてきましたよね。

本格的にパーソナルトレーナーと一緒に運動をすることで、かっこいい体を手に入れようとする人も多いはず!

 

このように筋トレブーム真っ只中の現在、運動をすることに注目しがちですが、あなたは運動後の汗をどのように処理していますか?

汗をかくことは体の老廃物の排出をしたり、代謝をあげたりと体にとても大切なことです。

しかし、汗をかいたまま放置していると、肌トラブルや臭いの原因になるのです。

 

今回、筋トレ後の汗処理対策とおすすめのグッズを紹介していきます。

筋トレだけでなく、適切な汗処理を覚えて、筋肉だけでなく肌も清潔に保てるようにしましょう。

ぜひ、最後までご覧ください。

 

 

筋トレ後の汗処理対策3選!適切な処理が肌荒れを防ぐ!

筋トレをして汗をかくことはあなたの体に良いことです。

しかし、汗を放置していると、あなたの肌はバリア機能の低下と乾燥などにより、肌荒れが起きてしまうかもしれません。

これは、汗により肌を通して体内の水分が蒸発していることで、肌をキープしていた水分も同時に奪われているからです。

また、汗は老廃物も一緒に蒸発させていることで、放置させると臭いの原因になります。

これらを防ぐための3つの対策を紹介いたします。

 

◆洗い流すもしくはふき取る

まずは、筋トレ後にすぐに汗を洗い流すもしくはふき取ることが大切です。

ジムなどではシャワーなども完備していることが多いので、使用する人が多いと思いますが、家で筋トレをする方も可能であれば洗い流すことをおすすめします。

シャワー環境がない場合は、タオルもしくは汗拭きシートで拭くことで肌を生活に保つことができます。

市販の汗拭きシートは汗のにおいの原因を防ぐだけでなく、保湿成分が含まれているものもあるのでおすすめです!

 

◆制汗剤

汗をかくことで、臭いの発生原因になります。

汗を拭きとった後などは、念のため制汗剤で臭いの防止をすることをおすすめします。

シャワーなどで洗い流せない場合は、完全に汗を処理できていないので、制汗剤を使用しましょう。

最近では、スプレータイプだけでなく、シートタイプやロールオンタイプなどがあり、使いやすいので、ぜひドラッグストアで探してみましょう。

筋トレしたけど時間がない時に使える便利アイテムなので、バックに入れておくのがいいですね!

 

◆スキンケア

汗をかいた後に汗を洗い流す・ふき取ることで肌を清潔に保つことができますが、それだけでは肌はバリア機能が低下したままかつ乾燥した状態が続きます。

水分が蒸発してしまった分、化粧水や乳液で水分を補給しなければいけません。

これにより、乾燥だけでなく、バリア機能の低下も防ぐことができます。

普段から、スキンケアを大切にすることで肌改善に効果がありますが、筋トレ後や日焼けした後などは肌が敏感になりやすいタイミングなので、念入りにスキンケアをしましょうね。

 

 

以上の方法で、汗をかいたあとの適切な処理ができます。

汗を放置していると、肌トラブルや臭いの原因になるので、気を付けるようにしましょうね。

 

 

筋トレ後の汗処理対策に最適なグッズ3選!

筋トレ後の汗処理についてはお伝えしてきました!

筋トレする人は増加してきていますが、あまり時間がない中でしている人も多いはずです。

そんなあなたにおすすめの汗処理対策グッズを紹介いたします。

 

◆花王ビオレu全身すっきりシート

今は豊富な汗拭きシートをドラッグストアで見つけられますよね!

香りが色々あるので、自分のお気に入りを探すのも良いですが、おすすめは「花王ビオレu全身すっきりシート」です!

これは、香りがないので誰でも気にせず使用することができます。

また、メンズ用によくある爽快感などがなく、肌への負担も少ないところが嬉しいですよね。

特にこちらは、使用した後に肌がさらさらするのが特徴です!

 

◆メンズビオレ ワンシリーズ

こちらはお風呂の後や運動の後に最適のスキンケアグッズです!

汗を直接処理するグッズではありませんが、筋トレの時にも持ち運べるサイズ感ですので、ぜひ使用するようにしましょう。

手軽に筋トレ後の汗による乾燥を防ぐことができます。

スプレータイプなので、男性向けの商品ですが、女性でも簡単に使えるところが嬉しいですね!

外出先で、丁寧にスキンケアをするのが難しい時はぜひ使ってみてください。

 

◆デオナチュレ 薬用ソフトストーンW

こちらはロールオンタイプの制汗剤です。

汗をかく前にも使用し、普段の汗の臭いも防止できます。

鞄にも入るサイズ感で、ささっと塗ることができるのがこの商品の特徴です。

香料もなく、アルコールフリーなので誰でも使用できるところがいいですね!

長時間効果を発揮してくれるので、これ1つ持っているだけで安心です。

スプレーと違って、トイレの個室や更衣室でも他の人を気にせずに使えますよ。

 

今回はおすすめする3つの汗処理グッズを紹介しました。

どれもドラッグストアで見つけることができるので、気になる商品は探してみてくださいね。

 

 

まとめ

今回は、筋トレ後の汗処理の方法とおすすめの汗処理グッズについて紹介いたしました。

筋トレブームの今、多くの方が運動をしていると思います。

筋トレ後の汗処理は肌トラブルや臭いの原因になるので、しっかりと処理しましょう。

 

・汗をしっかりと拭きとる

・制汗剤

・スキンケア

 

以上が汗処理の重要なポイントですので、汗をかいた後は意識するようにしましょう。

市販の汗処理グッズも沢山あるので、ぜひあなたに合った商品を探してみてくださいね!

 

 

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