ビオフェルミンを飲むとお腹が張るあなた。それは今のあなたの身体に合っている整腸剤ではないのかもしれません!
あなたの食生活習慣や環境要因により、整腸剤は身体への影響が大きく変わってくるので気をつけてください。
ビオフェルミンはとても有名でよく耳にする整腸剤なので、とても良さそうで効き目も抜群に感じますよね!もちろん、合う人にはとても良い商品です。
では、ビオフェルミンを飲むとお腹が張るあなたにはどの様な商品が合っているか見ていきましょう。
正しい整腸剤の選び方!体調に依存しないタイプ毎の選び方など
あなたにあった正しい整腸剤の選び方を見ていきましょう。
まず整腸剤はじわじわ効いてくるのです。
すぐに効くというわけではなくても、症状によってどれをチョイスするかが大切になってきます。
あなたの症状はどうですか?どの様なことに一番困っていますか?
そのことを考えながら、自分に合った正しい整腸剤をチョイスしていきましょう。
お腹が張って困っている
お腹が張っていると言うことは、腸内のあちらこちらにガスが存在している状態です。
どの様な状況でガスが存在しているかと言うと、便が長期間腸内に居座り排出されてない時や腸の働きが悪く食べたものが腸内で腐って発酵するので、くさいガスが生成されるのです。
なので、その場合の整腸剤は発生したガスの気泡をつぶしてくれる消泡剤や腸内のガスを押さえてくれる乳酸菌を配合しているものを選んでください。
食べる全体量を十分に摂っておらず便秘気味で困っている
食べる全体量を減らすダイエットや多忙で時間がなく、食事を抜いたり食べ忘れたりすると便に影響し、「良いうんち」を作ることが出来ません。
栄養が十分に足りていないので、整腸剤は腸の働きを助ける成分や栄養不足を補う成分が配合されているものが良いと思います。
また、そのような場合は整腸剤の他にも適度な運動と十分な水分が必要になります。
おならや便のにおいが気になる場合
おならや便が臭いと言うことは、腸内環境が悪玉菌優勢の悪い状態です。食べた物が腸内で腐って発酵することにより臭いガスが生成されてにおうのです。
食生活習慣が乱れていませんか?野菜を食べずにお肉ばかり食べていませんか?
自分の食生活習慣を振り返ってみてください。
それとプラスで整腸剤は乳酸菌等が配合されているもので、腸内環境を改善していきましょう。
ストレスにより便秘と下痢を繰り返し困っている
ストレスによる便秘や下痢は、そのストレスのもとを取り除くのが一番です。しかし、それが出来ないのが実生活ですよね・・・
まずは睡眠をしっかりとりましょう。お風呂でリラックスするのも効果的です。
その時はビタミンがストレスで大量に消費されているので、ビタミンが配合されているもので補いましょう。
ビタミン類は水溶性のものが多く、毎日摂取する必要があるので整腸剤と一緒に摂れるならとても助かりますよね。
お腹が張りにくい整腸剤おススメ3選!
お腹が張りにくい整腸剤のおススメを見ていきたいと思います。
「ガスピタンa」
名前から症状が連想しやすいことから、根強い人気があります。ガスピタンは名前の通りガスに直接作用する働きがあり、あなたの強い味方になること間違いなし!
また1回1錠の服用でよく、水なしでどこでも飲めるところが魅力です。
溜まったガスをすりつぶして消滅するだけではなく、乳酸菌も配合されており腸内環境を整える働きもあるので、とても心強い整腸剤です。
「ザ・ガードコーワ整腸剤」
テレビのCMなどでよく聞く名前ですよね。
ガスピタンaと同じで溜まったガスをすりつぶす消泡剤が配合されており、他にもザ・ガードコーワの特徴である納豆菌も配合されています。
納豆菌といっても納豆臭いわけではないので、心配しないでくださいね。
価格は少し高くなりますが、大容量入っていますので継続しやすいのがメリットではないでしょうか?
食後1回3錠を服用しなければならないので、忘れずに飲む必要があります。
「ビオフェルミンぽっこり整腸チュアブル」
こちらの整腸剤はビオフェルミンと乳酸菌の構成が変わり、そのかわりに消泡剤がプラスされているものです。
また生薬も配合されているので、便をスムーズに排出する手助けをしてくれます。
1回1錠の服用で、水なしで飲めるのでガスピタaと同じでいつでも飲めるのが魅力です。
整腸剤は名前が似ていても、配合されているものや作用が違うものがありますので、購入時はしっかりどの様な症状に効くか確認してからにしましょう。
この3つがおすすめですが、あなたの身体に合うものはありそうでしょうか?
もしこの中にあなたにぴったりとマッチするものがなくても、あなたの食生活習慣や整腸剤の作用を考えながら、チョイスするとあなたに合った整腸剤に必ず出会えますよ。
まとめ
色々なタイプの整腸剤についてお話しましたが、自分に合った整腸剤を見つけられそうですか?正しい整腸剤を選ぶことと自分自身を見つめ直し食生活を少し変えるだけで、あなたの生活の質が格段に向上すると思いますよ。
整腸剤を服用するだけでも、腸内環境の改善が期待できると思います。
しかし、ストレスなども腸内環境には悪影響ですので、適度な運動と質の高い睡眠をとれるように心掛けていきましょう。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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