体形はスリムなのに、二重アゴだけが気になる人に多い原因の一つが、姿勢の悪さです。
普段の生活で以下の事を意識するだけで少しでも改善や対策ができます。
- 正しい姿勢を意識する
- 顎周りの筋肉を鍛える
- 口の開けっ放しにしない。
- 食事はよく噛む
頬周りの筋肉を鍛える以外には、簡単に出来そうな事ばかりです。
二重アゴ解消グッズを使うのも有り！
５００mlのペットボトルを使ったエクササイズ
お風呂上りにフェイスマッサージ（同時にリラックス効果もえられて最高♪）
美顔ローラー、１００均でもすぐに手に入る「かっさ」等。
続けるコツはやっぱり、無理なく習慣化できるもの！「チリも積もれば山となる」すぐに効果は出ないかもしれませんが、未来の素敵な自分を想像してみて生活の一部に取り入れて見てください。
太ってないのに二重アゴになってしまった原因とは？対策や解消法も
・姿勢の悪さ
二重アゴになってない人の姿勢は、自分の耳と方の位置が直線になってます。
逆に、姿勢が悪い人は自分の耳が肩より前に出ています。
顔が出ている時の姿勢は前かがみ状態です。
スマートフォン、パソコンを使用してる時の姿勢は顔が下に向いてるか壁や椅子にもたれてる人は顔が上に向いてます。
そうすると、アゴの筋肉は緩んだまま。
つまり筋肉は動いてないので血行が悪くなってしまっています。
すると老廃物が溜まり、むくみとなり、二重アゴになるのです。
スマホの使い過ぎで猫背が癖になると、ストレートネックにもなります。首に負担がかかり、血行不良になる。
そして、老廃物が溜まる。悪循環です。ぜひ正しい姿勢を心がけたいですね。
悪い姿勢以外にも、二重アゴになる原因はあります。
・表情筋の筋力不足
表情筋とは顔の筋肉の事で、皆さんが思う以上に筋肉を使っていません。筋肉が衰えると顔のたるみにつながります。
・舌をあまり動かさない
口を開きっぱなしの方は要注意です！舌は上アゴの接した状態が理想ですが、舌が下アゴに接した状態
は口が開いたままになっています。そうすると舌の筋肉は使っていない為、舌を動かす筋肉は弱ったまま。
アゴ周りの血行は悪くなり、老廃物はたまりむくみにつながります。
・むくみ
塩分の過剰摂取。
塩分を取りすぎてしまうと濃度を薄くしようとする身体の機能が働き、
水分をため込みやすくします。
それがむくみになります。
・たるみ
顔の筋肉は首にも繋がっています。加齢により筋肉がゆるむと、重力で下がりやすくなってしまいます。
そうすると、アゴ下も下がり二重アゴの原因になります。
二重アゴにならない為にも、普段の生活で正しい姿勢の意識も大事ですが表情筋を鍛えるエクササイズなどもお勧めです。ただ、間違った鍛え方や気になる部分だけのマッサージ、表情筋エクササイズの
やりすぎはシワの原因にもなるので、顔全体の筋肉をバランスよく鍛える事をお勧めします。
フェイシャルマッサージやトリートメント、表情筋ヨガ、色々な方法がありますのでご自身にあった方法を見つけてみるのがいいですね。
ドライフェイスマッサージがお勧めです。
でも、やりすぎてしまうとシワの原因になるので気をつけて下さい。
特に、気になる個所だけを鍛えてしまうにもお勧めしません。
バランスよく鍛える事が大事です。
笑顔でいる事。
笑顔を作る事で表情筋を動かしてる事になります。
理想の笑顔は目元は目じりをすこしさげて、口角をあげて、少し口元が開いてる事！
意識して鏡で練習しましょう♪
笑顔が習慣化したら、素敵ですね。
二重アゴは解消されて喜びも二倍！今すぐにでも、試してみて下さい。
太ってないのに二重アゴになってしまったらグッズで解消！
対策や解消法は、みんな人それぞれ好きなやり方を試す事が１番。
グッズを使う方が好きという方の為にもご紹介します。
オムニ【フェイシャルリフトアトワンスa】
二重アゴにもほうれい線にも効く唇で加えるだけのフェイシャルエクササイズが出来る美顔器。
なんと、防水。湯ぶねにつかりながらできちゃいます！４段階の振動を選べる機能があり、表情筋のあらゆる方向に働きかけるので顔全体の筋肉を鍛えられるそうです。
ユビタマゴショップチャンネル ベストセラーシリーズ
整体師の行う小顔整体を再現した商品。お顔以外にも使用可能とのことです。頭をほぐすのにもいいかもしれないですね！
フェイスリフトEMS
マスク型のEMSで、１日たったの１０分で表情筋を鍛える+お肉を引き上げるのダブル効果が得られてすっきりフェイスに！表層筋と深層筋まで、２種類の周波数でしっかり刺激してくれるそうです。
メイクをしたままでも使用可能。マスクは使用後水洗いができるので清潔です。
以上、私が今後試してみたい商品を紹介してみました。他にも紹介したい商品がありましたが、気になる
ものをチョイスしてみました！きもしかしたら、すでに使用されてる方もいらしゃるかもしれないですね。
まとめ
太ってないのに二重アゴになってしまう原因と解消法は、いかがでしたか？
原因を知る事で少しでも悩みが解消されてると嬉しいです。
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