ぽっこりお腹に効果があると聞いて、実際にワンダーコアを体験してみました。
結果はコチラ
↓↓
こんなに変わりました！！
なぜお腹がへっこんだ！？
今までも腹筋はやった事ありました。
通常のやつです。腹筋。足抑えてもらうか、
どこかに足先を固定して、
膝を曲げて起き上がる方法です。
通常の腹筋は、『起き上がる』事でお腹に力を入れ、腹筋を鍛えます。
ただ、長続きしないんです！
[st-mybox title=”腹筋が長続きしない理由” fontawesome=”fa-check-circle” color=”#FFD54F” bordercolor=”#FFD54F” bgcolor=”#FFFDE7″ borderwidth=”2″ borderradius=”5″ titleweight=”bold” fontsize=”” myclass=”st-mybox-class” margin=”25px 0 25px 0″]
・起き上がること自体が苦痛
・やっているうちに腰が痛くなる
[/st-mybox]
結局、めんどくさくなってやめてしまうんです。
ですが、ワンダーコアはその逆で、
『起き上がった体を地面につける』要領で、
腹筋を鍛えます。
もたれて反り返る作業に、意外と腹筋を使います。
しかも、
『腰に負担がかからない』
普通の腹筋だと、起き上がる際に腰に負担がかかります。
しかし、ワンダーコアだと、
起き上がる際はバネの反動で、
力を入れないで起き上がれます！
こんな感じのバネが付いてます。
やってみると分かりますが、
簡単に起き上がれちゃいます！
自力で起き上がる必要もないですし、
むしろ、起き上がらなくてもいいくらいです。
もたれるのに軽く腹筋を使いますが、
ほとんど自分の体重だけでもたれられます。
全然苦になりませんし、腰も痛めません。
なので、続けられます！
一か月使い続けてみた！使い方や効果、感想など
一か月使ってみました。
私が実際にやった使い方は、
[st-mybox title=”使い方” fontawesome=”fa-exclamation-circle” color=”#ef5350″ bordercolor=”#ef9a9a” bgcolor=”#ffebee” borderwidth=”2″ borderradius=”5″ titleweight=”bold” fontsize=”” myclass=”st-mybox-class” margin=”25px 0 25px 0″]
・毎日、仕事から帰ってから30回
・反り返る瞬間に、腹筋に力を入れる事を心掛けた
・反り返った時に5秒静止
[/st-mybox]
1か月ですが、苦も無く続けられました。
[st-mybox title=”体の変化は” fontawesome=”fa-exclamation-circle” color=”#ef5350″ bordercolor=”#ef9a9a” bgcolor=”#ffebee” borderwidth=”2″ borderradius=”5″ titleweight=”bold” fontsize=”” myclass=”st-mybox-class” margin=”25px 0 25px 0″]
・体重が、マイナス３．７kg
・腹筋に少し筋が現れた
・快便になった
[/st-mybox]
ビフォー アフター
1か月でマイナス3.7kg
お腹の脂肪も見た目で減りました！
腹筋も鍛えられ、脂肪も減ったので、
見てわかるぐらい、腹筋が！
特に食生活は変わっていません。
便秘では無かったんですが、
便の量が多くなり、
スッキリ快便になりました！
その結果、お腹もへこみました。
正解でした！
ポッコリさんとワンダーコア まとめ
1か月使ってみての感想をまとめました。
[st-mybox title=”ワンダーコアを使った方が良いポッコリさん” fontawesome=”fa-exclamation-circle” color=”#ef5350″ bordercolor=”#ef9a9a” bgcolor=”#ffebee” borderwidth=”2″ borderradius=”5″ titleweight=”bold” fontsize=”” myclass=”st-mybox-class” margin=”25px 0 25px 0″]
・腰痛持ちの人
・便秘気味か便の量が少ない人
・エライ、ツライが嫌いな人
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[st-mybox title=”ワンダーコアが向かないポッコリさん” fontawesome=”fa-file-text-o” color=”#757575″ bordercolor=”” bgcolor=”#fafafa” borderwidth=”0″ borderradius=”5″ titleweight=”bold” fontsize=”” myclass=”st-mybox-class” margin=”25px 0 25px 0″]
・根性で腹筋が続けられる人
・ツライ作業が苦にならない人
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