ダイエット

40歳にもなると簡単に痩せるのが難しくなってきますよね。そんなあなたも、この記事を読んでいるということは共感しているはず⁉ 昔のようにダイエットをしても思うように体重が落ちにくく、途中で断念してしまうことも多いはず… しかし、そんなあなたに...

ウエストを細くするには、どんなに頑張って回数をこなしても、あまり効果がないことをやっていては意味がありません。 ズバリ、ウエスト痩せに効果的なストレッチは、 『足パカ』 『プランク』 『上体そらし』 『ウエストひねり』 『ドローイン』 です...

ビオフェルミンを飲むとお腹が張るあなた。それは今のあなたの身体に合っている整腸剤ではないのかもしれません！ あなたの食生活習慣や環境要因により、整腸剤は身体への影響が大きく変わってくるので気をつけてください。 ビオフェルミンはとても有名でよ...

あなたは便秘気味ではないですか？ 女性は生理の周期の関係もあって、便秘気味の方も多いかと思います。 慢性的に便秘だと結構慣れてしまうのかもしれませんが、酷い状態になるとちょっと動くのも辛くなってしまいますよね。 毎日ヨーグルトを食べたり食物...

「産後、おしりが大きくなってしまった…」ということは出産経験のある女性には誰しもあることです。肥大したおしりは、おしり周辺の筋肉を鍛えることで小さくすることができます！そして、ボールや椅子などの身近なグッズで筋トレができるんです！ ここでは...

体形はスリムなのに、二重アゴだけが気になる人に多い原因の一つが、姿勢の悪さです。 普段の生活で以下の事を意識するだけで少しでも改善や対策ができます。 正しい姿勢を意識する 顎周りの筋肉を鍛える 口の開けっ放しにしない。 食事はよく噛む 頬周...

あなたもお茶がダイエットに良いことは知っていますよね。 なんとなく聞いたことのあるこの情報ですが、理由を知っていますか？ 今回はダイエット中におすすめのデトックスできるお茶を紹介いたします！ また、デトックス効果がどのようにダイエットに効果...