ダイエット

体形はスリムなのに、二重アゴだけが気になる人に多い原因の一つが、姿勢の悪さです。 普段の生活で以下の事を意識するだけで少しでも改善や対策ができます。 正しい姿勢を意識する 顎周りの筋肉を鍛える 口の開けっ放しにしない。 食事はよく噛む 頬周...

あなたもお茶がダイエットに良いことは知っていますよね。 なんとなく聞いたことのあるこの情報ですが、理由を知っていますか？ 今回はダイエット中におすすめのデトックスできるお茶を紹介いたします！ また、デトックス効果がどのようにダイエットに効果...

さすがに1日では無理でしょうが、 1週間あれば効果が出てくるはずです。 私の知人の例では、他の方法も併用しての結果ですが、 何と3日でマイナス2kg！ ただし身長176ｃｍで体重80Kg超とスタート時点が重すぎ、 暑い日に運動で大汗もかいた...

ダイエットのために食事量は減らしたはずなのになぜ太る！？ 食事を減らせば痩せるんじゃないの！？ そう思ったことがある人も多いのではないでしょうか。 実は、ただ食事を減らせば痩せられるというわけでもないんです。 今回は、食べていないのに太る原...

真夜中にお腹が空いて眠れない、仕事が遅くなってしまって夜食を食べてしまう、どんな理由があれ、夜食を食べてしまう方、夜食べても太らない方法や太らない食材や食べ方のルールがあるのです！夜食を食べても怖くないですね。 今回は、夜食べても太らない方...

下剤ダイエットは、「下剤」を服用するだけで過度な運動や食事制限をしなくても、痩せられると言われています。 そもそも、下剤は便秘薬です。この便秘薬を使って、下剤ダイエットをして減量に成功している方がいるようです。 経験者によると、１日に１～４...

ゆで卵でダイエットができるって本当？？ 逆に太ってしまいそうな気がする・・・。 そんな印象を抱く人も多いと思います。 しかし、栄養たっぷりのゆで卵は、ダイエットの優秀なお供として密かに話題になっているんです！ 今回は、1日何個まで食べても平...

みなさん、運動中に体がかゆくなることはありませんか？ せっかく一生懸命取り組んでいるのに全然集中できない・・・。 そんな悩ましいかゆみの正体は、運動によって急激に血行が良くなり、体がびっくりして起こる症状だったんです！ 誰にでも起こりうる、...

おうち時間が増えて、体重も増えた・・・そんな人、多いのではないのでしょうか。 どうにか脂肪を燃焼させて痩せたい！ しかし、一日の脂肪燃焼量には限界があります。 ある程度期間を決めて無理なく取り組まなければ、健康被害を及ぼしてしまうこともある...