体調不良 体が鉛のように重いのはなぜ？男女別シーン別の原因や対処法など！
「体が鉛のように重くて何もしたくない…」ということは誰しも経験したことがあるでしょう。 その体の重さは、「だるさ」「倦怠感」とも言い、ホルモンバランスなどが原因なのです。 そしてそれへの対処法もあります。 ここでは、体の重さに悩むあなたの解...
体調不良 
体調不良 すぐ息切れするのは運動不足のせい！？息切れと運動不足の関係や改善方法など！
少し動いただけで息切れしてしまうのは日常生活をしていく上で、かなりのストレスですよね。 少しの運動で息切れをしてしまうと「運動不足だからだよ」なんて言われたりしますが、なぜ運動不足だとすぐに息切れをしてしまうのでしょうか。 実は、少しの運動...
ぽっこりお腹 大根おろしにヨーグルトは便秘に効果ない？効果的な食べ方やおススメなど
この記事を読んでいるあなたは「便秘」など、おなかの調子でなにか困っていることだと思います。 しかし、お腹の調子のことって人に相談しにくいことですよね？年齢を重ねるごとに、おなかの調子で悩む方も増加していきます。 よくテレビなどでも「ポッコリ...
睡眠 30代女性が眠れない原因はうつかも？よく眠り熟睡する方法など！
睡眠不足はうつの原因になるということを皆さんはご存じでしょうか？ 体と精神の関係は、私たちが考えているよりも密接です。 睡眠がうまく取れないと、イライラしたり、気分が悪くなったり、お肌の調子も悪くなったりといいことは一つもありません この記...
ぽっこりお腹 1日2回便が出ると痩せる？便秘解消とダイエットや快便の方法など！
結論から言うと、便が1日2回出ると痩せる確率が非常に高いです。 なぜならあなたの身体に不要になったものを定期的に体外へ便として排出することで不要な再吸収を防ぐことが出来るからです。 また便秘を解消することにより、健康的にダイエット出来る事や...
便秘 便が出口で詰まる感じがする子供や赤ちゃん。出し方や今すぐ出す方法など！
あなたは子供や赤ちゃんの便が出なくて食事も食べることが出来ずにつらそうにしていると少しでも早く対処してあげたいと思います。 便が出口で詰まっている感じがすることしばしばあり、どうにかしてあげたいのではないですか？ そこでここでは、すぐ出来る...
便秘 家で宿便を出す方法！飲み物や食べ物で出す！マッサージなども！
排便は毎日あるけど、なんか全部出し切っていないような気がして宿便があるのでは？と気になっているあなた！ 毎日、便が出ていてもしっかり全部出ているとは限りません。 宿便を出す方法として、飲み物や食べ物は腸内環境を整えるものを中心に紹介していき...
便秘 便秘解消をサポートするストレッチ4選！寝ながら座りながら簡単！
あなたは日頃から便秘を解消したいと思いつつ、薬を飲むことや運動を継続的にしていくことを考えるとなかなか実行できないのではないですか？ そこでここでは便秘解消の為に簡単に出来る「寝ながらストレッチ」や「座りながらストレッチ」を紹介していきたい...
ぽっこりお腹 ぽっこりお腹を補正するグッズ5選！コルセットやガードルなど！
体重は肥満とかではないけれど、ぽっこりお腹が出ているのが、悩みではありませんか？ ぽっこりお腹を解消する為に、「ダイエットをしよう！」と思っても成果がでるのは少し先になります。 しかし、このぽっこりお腹を今すぐ「すっきりお腹に見せたい！」そ...
ダイエット 50代が簡単に基礎代謝を上げるには？筋トレメニューや食べ物など！
50代に入り、あからさまに痩せにくくなってきたというあなた。 特に男性は付き合いなどで酒の席に出席しなければならず、内臓脂肪は蓄積する一方ですよね。 食べたものがそのまま脂肪になっていると思うと恐ろしい・・・！ どうにかして痩せやすくなりた...