健康 血液をサラサラにする食材ランキング！即効性や調理法も！
「血液サラサラ」は健康の合言葉！というくらい、 テレビの健康番組や健康食品のコマーシャルなどで耳にする 「血液サラサラ」。 血管の中を血液がサラサラとスムーズに流れている状態を言うようです。 血液はサラサラと流れながら、 大切な栄養や酸素を...
健康 
健康 悪玉コレステロールを下げる食べ物一覧！下がらない理由は？下げる方法など
健康診断で悪玉コレステロール（LDL）が高いといわれると気になりますよね。 悪玉コレステロールが高いと 「脂質異常症」と診断されることがあります。 脂質異常症は動脈硬化の原因になるので、 心筋梗塞や脳卒中が怖いんですよね。 だから早めに対処...
体調不良 何もしたくない！イライラする人必見！原因や解決策・対処法など
何もしたくないときってありますよね。 仕事は嫌なときもあるかもしれませんが、 遊ぶことすらしたくないなぁ、なんてときはありませんか？ 何もしたくなかったり、ときにはイライラしてしまったり。 それは、あなたの心や身体が 疲れてしまっているから...
スポーツネタ ランニングのペースの最適値は有るの！？計算の仕方やアプリなど
あなたはランニングをしていてどれ位の速さで走れば良いか お悩みでしょうか？ 1kmを5分程度で走る事 ができれば、 市民マラソンなどでそれなりに良い順位を狙えるスピードです。 フルマラソンの大会で上位を狙うのであればもう少しスピードが必要で...
育児 赤ちゃんや2.・3歳児が夜にうなされる原因は？対処法は！？【体験談】
赤ちゃんや子供が寝ているときに急にうなされると すごく心配になりますよね。 でも大丈夫です！ まずは落ち着いて背中をなでてあげて 子供を安心させてあげて下さいね！ 気になる原因としては様々なのですが 「睡眠サイクルの乱れ」 「日中に経験した...
睡眠 赤ちゃんの就寝時間は何時が理想！？遅くなる理由と早く寝てもらう方法など
まず赤ちゃんの理想の就寝時間は19時です！ 19時に寝かすのが理想だ！と言われても 赤ちゃんは19時になんてまだまだ元気ですし 家事をしたりしていると 19時なんてあっという間に過ぎてしまってますよね。 なので今回は 赤ちゃんの就寝時間が遅...
学習 勉強に集中できないのは病気かも！？その理由や集中する方法など
あなたは勉強に集中できない事でお悩みではありませんか？ もし病気を疑っているのであれば、 このような症状に心当たりがないか確認してみましょう。 ・本などの内容が頭に入らない ・意欲が低下して何をするにもおっくうな気分 ・物事に集中できず、決...
体調不良 むくみに効く食べ物や飲み物って有るの！？むくみの原因や対処法、予防法など
朝、顔がむくんでいつもと違う顔になってしまったり、 夜は足がむくんで疲れがたまってしまったりと、 できればむくみは避けたいですよね。 むくみは体に水分が溜まってしまうことで引き起こされます。 ですが食事によって改善することができます。 まず...
生活 カーペットの染み抜き特集！コーヒーなどの落ちにくいシミを簡単に落とす方法とは？
ご家庭で手軽に本格的なコーヒーを 楽しめるようになった今では、 飲む機会や回数も増えたのではないでしょうか？ おうちで飲まれる際、 誰でも一度はこぼしてしまった という経験があると思います。 これがフローリングの上であれば まだいいのですが...
体調不良 眼精疲労におすすめな方法５選！眼精疲労に効果的な方法は？グッズや薬なども紹介！
毎日お仕事されていると、疲れが溜まっていきますよね。 本当に、お疲れさまです！ とくに現代に生きる私たちが酷使している、「目」。 眼精疲労に悩まされているという方も多いと思います。 一説には、８割以上を目から 情報を得ているともいわれていま...